阅读，是心灵的旅行，也是知识的源泉。为深化阅读与心理健康之间的联系，帮助学生通过阅读这一心灵旅行和知识获取途径来深刻洞察并应对生活中的各类挑战，5月9日19:00，“云程发轫 博雅人文”阅读分享会在犀浦校区图书馆六楼影音阅览室举行，主讲人为文艺学博士、跨文化学者，翻译家彭小华博士。

西南交通大学党委常委、统战部部长汪铮，图书馆党总支书记郑江，机械工程学院副院长曾东红，图书馆副馆长夏显波，全校130余名师生参加本次活动。讲座由云顶集团7610党委副书记郭立昌主持。

活动伊始，图书馆党总支书记郑江致辞。她首先欢迎彭小华博士的到来，接着为现场观众介绍了彭小华博士《学会告别》等专著和《最好的告别》（第十一届文津奖获奖作品）等译作，同时介绍到彭小华博士是一位有丰富学习、工作、生活阅历，一个把人生挑战视为功课，考出满意成绩的人。希望读者和现场观众，能从彭小华博士的讲座中，找到解决不安、内卷、焦虑的智慧锦囊，指引活出真实、安宁和喜悦的自己。

讲座中，彭小华博士从存在的不安、内卷、焦虑开篇，深刻阐述了自我省察的方法，详细分享了应对内卷和焦虑之道，并结合其新作《学会告别》，提倡人们应当积极面对生活中的内卷、焦虑、不安等的理念和方法，把注意力和关注点放在当下，用行动弥补遗憾、愧疚，看向未来，不断调整自己的情绪向积极正面转变。讲座最后，彭小华博士深情寄语现场听众：“在竞争激烈、追求成功的过程中，我们很容易被压力和焦虑所困扰，我们需要在向外求取与向内求取之间找到平衡。通过摆脱内卷和焦虑，过上更有意义、更充实的生活，并为自己和他人创造更多的幸福与意义。”

讲座结束后，彭小华博士与在场的师生进行了深入交流，并对同学们提出的问题进行耐心的解答，还与交流互动的同学亲切合影留念。